Tất cả chúng ta đều cần giữ dáng, và đôi khi thật khó để tìm thấy động lực tập gym. Nhưng tập thể dục thường xuyên có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện sức mạnh và sức chịu đựng của bạn, giảm nguy cơ bệnh tật và cải thiện sức khỏe tinh...